Sens et performances

Nous percevons aisément que dans le sport, ce qui fait sens pour l’athlète le conduit à la performance.

Il en est de même pour les équipes capables de se transcender le temps d’un championnat, d’une coupe, mobilisées par le sens donné à un objectif commun, au dépassement de soi pour une victoire.

Est-ce toujours le cas dans les objectifs personnels que nous nous donnons? Dans les missions que nous accomplissons au sein de notre entreprise ou de l’esprit de cohésion que nous voudrions y trouver ?

Accompagnant des sportifs de haut-niveau, j’ai tenu à développer et partager cette approche du coaching de performance et de la préparation mentale aux particuliers et aux entreprises sur la thématique : « Sens & Performances, comment ce qui fait sens pour nous, nous conduit à la performance ! »

Les émotions

« Elles étaient les meilleures et pourtant, ce jour là, elles sont passées à côté de leur compétition… »
« Menant 2 sets à 0 et 2 balles de match en sa faveur, il perd la finale… »
C’était leur jour et pourtant, émotionnellement, mentalement, ils sont passés à côté.

Un entretien important, la prise de leadership d’une nouvelle équipe,… peuvent être autant d’anxiétés qui nous conduisent nous aussi à passer en tout ou partie à côté de l’action que nous avons à mener.
Qu’est-ce que les émotions?
Comment notre cerveau les gère-t-il?
Saurez-vous à votre tour comme ces sportifs qui gagnent, gérer vos émotions et asseoir votre confiance pour faire la différence aux moments opportuns?
Saurez-vous vous y préparer… mentalement?

Les Sens… le sens

Il nous arrive de dire que quelque chose fait sens – ou pas – pour nous !

Il est logique alors de penser que si nos sens sont positivement éveillés, l’action que nous aurons à entreprendre aura plus de probabilité d’être conduite de manière performante que dans le cas contraire.

En coaching de performance et préparation mentale, une part importante de notre accompagnement se fait en travaillant sur vos sens afin d’en modifier ou d’en améliorer votre perception à l’objectif désiré.

Bien-être et performances

A chaque instant de notre journée, nous pouvons passer d’un état de bien-être à un état de performance et vice-versa en fonction des enjeux des actions que nous avons à réaliser et de nos ressources (condition physique, connaissances, expériences,…) présentent à ce moment-là pour les réaliser.

Vouloir être – ou attendre de nous que nous soyons – en permanence dans le bien-être ou la performance serait illusoire. Notre 1ère performance viendra de notre capacité à savoir mobiliser à chaque instant, les justes ressources par rapports aux enjeux que nous avons.

Le « Flow », la « Zone »

La notion de « Flow », de « Zone », ce moment que chacun a certainement déjà ressenti, est une période durant laquelle nous pouvons réaliser des choses avec perfection, fluidité, réussite, sans que cela ne nous donne l’impression d’efforts pour y parvenir. Tout coule de source…

« Certains sportifs évoquent, à l’issue de leur épreuve, le sentiment d’avoir parfaitement contrôlé la situation, d’avoir fait corps avec l’action. Complètement absorbés par la tâche en cours, ces athlètes en retiennent une impression de fluidité, de facilité, associée à une lucidité sans faille et à la sensation d’être plein d’énergie. Cet état, appelé « état de flow » dans la littérature apparaît comme le résultat d’une concentration parfaite. »

Edgar Thill et Philippe Fleurance , « Guide pratique de la préparation psychologique du sportif »,

Et si vous aussi vous entriez dans le Flow…

Un parcours complet: Formation – Coaching et Team-building – Ancrage