Le « Flow », la « Zone »

La notion de « Flow », de « Zone », ce moment que chacun a certainement déjà ressenti, est une période durant laquelle nous pouvons réaliser des choses avec perfection, fluidité, réussite, sans que cela ne nous donne l’impression d’efforts pour y parvenir. Tout coule de source…

« Certains sportifs évoquent, à l’issue de leur épreuve, le sentiment d’avoir parfaitement contrôlé la situation, d’avoir fait corps avec l’action. Complètement absorbés par la tâche en cours, ces athlètes en retiennent une impression de fluidité, de facilité, associée à une lucidité sans faille et à la sensation d’être plein d’énergie. Cet état, appelé « état de flow » dans la littérature apparaît comme le résultat d’une concentration parfaite. »

Edgar Thill et Philippe Fleurance , « Guide pratique de la préparation psychologique du sportif »,

Et si vous aussi vous entriez dans le Flow…

Un parcours complet: Formation – Coaching et Team-building – Ancrage